どんより曇りのウォーキング

健康を持続するために整体師のことばを重んじて３０分以上の歩きを進めている。また　休憩をしてまた３０分と繰り返す。姿勢を良くして筋力をつける、悪い生活習慣を除去する。規則正しい良い習慣を身に着ける。日本のコタツで胡坐を組む生活はとても悪いらしい。