整体師の指示、指導をうけましたウォーキングを毎日、雨の日も工夫してショピング街でも雨のかからないところを選んで毎日欠くことないように、しかし痛みが出るときは休憩をして無理しないこと。痛いときは１０分ぐらい休ませてまた少し歩くことを勧められました。とにかく午前と午後の二部制でしばらくの間、回復するまで行います。訓練と思い取り組みます。忍耐と継続の訓練です。
腰椎３番から４番のズレが原因らしい、股関節からももの付け根、臀部、腰回り特には右足の神経が悲鳴を上げている。神経が圧迫されて痛みが発生し末端神経がしびれてくるらしい。整体師の魔法の手と指で指圧マッサージ、筋肉ほぐし等で治療しています。車の運転もアクセル、ブレーキは右足なので継続長距離運転には要注意です。
椎間板のなから炎症を引き起こしているとのこと、神経の炎症か？ 椎間板の炎症か？？又その成分が外に漏れて痛みの要因となっているらしい。
椎骨とその間にある椎間板ヘルニア元の位置に戻すと同時に椎骨も元に戻す手と魔法の指とで行う治療。神経を圧迫している椎間板も元に戻し神経を解放させると痛みが和らぐ。椎骨の間のクッションの役割をしている椎間板と呼ばれている軟骨組織が変形して一部飛び出して神経を圧迫するそして炎症を起こしている痛み、炎症が癒されるまで痛みが続くそうです。その間ウォーキングをして筋力アップしながら姿勢を整え正常な活動へと日常生活を戻す作業です。
もともと腰椎３番４番のズレは無理な姿勢で重い物を持ち上げたり左右に動かしたりした時の振り傷が再発してしまった。その時も整形外科も整骨院も針きゅうもお灸もブロック注射も効果がなかった。１か月間動けない痛みと涙の経験を思い出します。ヤレ・ヤレ🤣
