次第に痛みも和らいでいます。でも無理は禁物、ウォーキングを毎日規則正しく欠くことなく計画的に怠けないで継続するように整体師から指導を受けました。

創世記４：８カインは弟アベルを誘い出した。二人が野にいたとき、カインは弟アベルにに襲いかかって殺した。 ヘブル語は右からよみ右から日本語に訳す ח וַיּאׁמֶר קַיִן אֶל־הֶבֶל אָחִיו וַיְהׅי בִּהְיֺותָם בָּשָּׂדֶה וַיָּקָם קַיִן אֶל־חֶבֶל אָחׅיו…

整体師の指示で１０分歩き次に休憩を入れて１０分・・連続歩行を禁止された。無理を重ねると逆効果で壊してしまう。メダルを目指すアスリートでもなければプロ契約の選手でもないのだから、ひたすら健康管理、延命処置かもしれないが自制力が求められる。忍…